Sức khỏe

12 tháng 03
Hôm nay, AloGuru xin chia sẻ một series 6 Lời Khuyên Sức Khỏe Từ Chuyên Gia Harvard do UBrand tổng hợp và biên tập. Nào chúng ta hãy cùng xem qua nội dung đầu tiên nhé.Người ta thường nói rằng trà, đặc biệt là trà xanh, tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu tốt thì tốt đến mức độ nào? Và tại sao?Hóa ra, trà thật sự chứa những chất có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và các vấn đề sức khỏe khá...
12 tháng 03
Vừa bắt đầu một ngày là bạn đã thấy mệt mỏi? Hay bạn bị tụt năng lượng vào buổi chiều và ngủ gật ngay tại bàn làm việc? Nếu vậy, cảm giác đó có thể liên quan đến cách bạn nạp năng lượng cho cơ thể.Nếu đang cắt giảm lượng calo và bỏ bữa vì muốn kiểm soát cân nặng, hoặc phụ thuộc vào các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ ăn vặt, caffeine hay kẹo ngọt mua ở cửa hàng tiện lợi để “sống sót...
11 tháng 03
Trong cuộc sống, sự thiếu hụt bất kỳ loại vitamin nào cũng có thể dẫn đến bệnh tật. Ta cần có sự hiểu biết và lựa chọn thực phẩm đúng cách để cung cấp đầy đủ chất, vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh. Thông qua bài viết, ta sẽ hiểu rõ hơn về công dụng, cách bổ sung cũng như cách bảo quản 10 loại vitamin thiết yếu cho cơ thể.Vitamin B1, hay còn gọi là thiamin, có tác dụng hỗ trợ các vitamin nhóm B khác...
09 tháng 03
Bạn thức giấc vào giữa đêm và đôi khi phải mất cả giờ đồng hồ để có thể ngủ trở lại. Đây được gọi là chứng mất ngủ lúc nửa đêm, và nó ảnh hưởng đến 35% dân số thế giới vài lần một tuần. Chứng bệnh này là một vấn đề nghiêm trọng – nó có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, béo phì, trầm cảm và sự gia tăng quá mức của các tình trạng khác. Tuy nhiên, các nhà khoa học về giấc ngủ phát hiện ra rằng chứng mất...
07 tháng 03
Sau quá trình nhận diện, các yếu tố bất thường sẽ bị tiêu diệt bởi các tế bào bạch cầu tinh nhuệ có khả năng thiên bẩm (miễn dịch bẩm sinh) hoặc đã được huấn luyện (miễn dịch thích ứng). Dưới đây là 10 sự thật thú vị về hệ miễn dịch của chúng ta.1. Một vài người có rất ít hoặc không có khả năng miễn dịchBộ phim nổi tiếng sản xuất năm 1976 với tựa đề "Cậu bé trong bong bóng nhựa", mô tả một cậu bé...
03 tháng 03
Việc cẩn trọng về các loại thuốc bạn đang dùng có thể làm giảm nguy cơ xảy ra phản ứng thuốc có hại.Người xưa có câu “chữa lợn lành thành lợn què”. Điều này quả là đúng khi nói về một vấn đề thường gặp trong y khoa – những sai sót về thuốc.Đôi khi, các sai sót và nhầm lẫn về thuốc gây ra phản ứng thuốc có hại. Theo Tổ chức Nghiên cứu và Chất lượng Y tế, chính những sự cố này đã dẫn đến khoảng 700....
03 tháng 03
Trong thời buổi kinh tế khó khăn hiện nay, nhiều người chúng ta phải dành rất nhiều thời gian cho công việc. Liệu có hay không khả năng giữ thân hình cân đối khi bạn phải đi sớm về trễ, đồng thời cố gắng dành thời gian cho gia đình và những ưu tiên khác?Thật ra là bạn có thể đấy. Việc giữ thân hình cân đối không đòi hỏi nhiều thời gian như nhiều người vẫn tưởng. Bạn có thể dành ra 20 phút chứ? Hay...
03 tháng 03
Khi tôi còn nhỏ, ít có tội nào lớn hơn tội không tắm rửa trước khi đi ngủ, dù thỉnh thoảng tôi có thể chiều ý mẹ bằng cách chỉ rửa chân trước khi nằm lên chăn nệm sạch sẽ. Giờ đây, khi đã trưởng thành, tôi lại không chịu được việc lên giường khi chưa đi tắm. Nhiều người cũng giống như tôi.Chúng ta là những người tắm vào buổi tối, đối nghịch với những người tắm vào buổi sáng, kiểu tắm mà tôi cứ tra...